早晨空腹喝酸奶好嗎?要注意什麼?

關鍵詞:健康早餐空腹喝酸奶空肚注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我早晨起來不樂意自己做飯吃,就買了一箱酸牛奶,想著早上可以喝一盒。不過我基本都是空腹時喝的,會不會有副作用呢?

    大眾養生網小編解答:
    酸牛奶營養價值極高,且有促進消化等多種功效,不過要注意一般不宜在早晨空腹時飲用。主要是因為酸牛奶中含有一定量的乳酸菌等,而空腹時胃部會分泌大量的胃酸,飲用後會使益生菌如乳酸菌失去活性,而酸牛奶的相關營養以及保健等功效也會受到不利影響。而且酸牛奶會引起胃痛的不適,對胃部造成一定的損害,可能誘發胃部功能性疾病。

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