高密度膽固醇偏高在生活中比較常見,主要是因為身體的脂蛋白升高引起的,常見於中老年男性朋友比較多,因為這些中老年男性朋友,平時喜歡吃肉、喝酒已經缺乏運動等等所導致的。高密度膽固醇是有很多的危險的,很容易造成胰腺方麵出現問題,常見的胰腺炎是非常厲害的。建議高密度膽固醇的朋友平時的時候可以多運動運動,多吃一些蔬菜,對於蛋白質的攝入一定要特別注意。
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花生米是不含膽固醇的,對人身體無害,相反的對人體還是非常有好處的,因為花生米中含有的固醇,抗氧化物質,屬於高蛋白食物,對於一些膽固醇含量比較高的人群來說,有很好
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總膽固醇偏高的時候就要注意最好是不要吃含有膽固醇比較高的食物,這個時候應該是多吃一些含有纖維的食物的話是比較好的,比如說應該是多吃一些蘑菇、木耳以及南瓜之類的食
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