晚上吃雞蛋對身體好嗎

最近在減肥，可能今天中午吃少了，沒一會我就覺得好餓啊，我把明天的雞蛋吃掉?可是晚上吃雞蛋好麼？求知情人士解答。

你好，如果您的消化係統沒有什麼問題，實在饑餓的情況下，建議您晚上也可以吃雞蛋，但是不宜多吃。雞蛋含有豐富的營養物質，蛋白質、卵磷脂等有助於讓您儲存體力，人體一天應不超過3個雞蛋，食用過多雞蛋，會增加高血脂的產生。如果晚上吃了過多的雞蛋，建議您及時鍛煉運動，以減輕胃負擔。建議一般人群早餐食用雞蛋為宜。還有就是注意晚上盡量要少吃飯。以免長肥。