每天少吃飯能起到減肥的作用嗎？

由於我的體重比較高，而且我的胃口也是比較好的，所以現在連爬樓梯都很費力，想要減肥，那麼每天少吃一點能減肥嗎？

導致人體肥胖的原因是由於身體內部的營養成分不平衡而造成的，如果不吃飯或者是減少吃飯的量也解決不了肥胖的問題，如果想要減肥可以多吃一些水果和青菜，多攝入一些纖維素，比如說吃蘋果就可以起到減肥的作用，油膩的東西一定要少吃，如果能做到就不要吃油膩的食物，想要減肥可以不吃主食或者麵條等這些麵食之類的東西，因為這種食物當中含有的澱粉量比較高，可以用蔬菜和水果來代替主食。