早上喝牛奶好還是晚上喝好?

關鍵詞:牛奶早餐夜晚好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 家裏每天都會讓孩子喝牛奶,之前都是每天早上喝一杯的,但最近聽人說是晚上喝牛奶更好,是不是真的?喝牛奶最好的時間應該是什麼時候呢?

    大眾養生網小編解答:
    不管是早上還是晚上,都是喝牛奶的最佳時間。早上和早餐一起喝一杯牛奶,可以為一天的活動提供充分的營養,晚上睡覺前喝一杯奶,可以幫助睡眠,還可以幫助身體更好地吸收一天中的營養。但也有營養專家認為,喝牛奶的最佳時間,是晚餐前或臨睡前半小時。不管什麼時間點喝牛奶,對身體都是有好處的,隻看好處多還是少,平時隻要注意,避免空腹喝牛奶。

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