排骨是一種營養價值非常高的肉類食物,不但補鈣,而且排骨湯也非常美味,吃起來十分可口,可是排骨湯要怎麼燉才不讓營養流失,要搭配什麼材料燉才能使其營養價值搭配得最佳呢?
首先呢,把排骨用刀切好,放在一個盤子裏,有一點酒和白醋先釀一下(大概二十分鍾),之後呢把一些配料做好,薑切成塊,菱也要一些,花生也要一些,之後用油,開大火燒熱,把排骨炒到一半熟放入薑片菱和花生,撈兩下取出。接下來,用大火把水燒開,水要放足,以便一次能把排骨燉好。等水開了之後,放入排骨,加一些料酒(便於肉與骨頭分開),用小火燉三十分鍾即可。出鍋是,可以放入一些香菜即可食用。