睡前空腹喝牛奶到底對身體好嗎？

我平時是很喜歡喝牛奶的，尤其是在晚上睡覺之前，但是我最近聽說睡前空腹喝牛奶對身體不好，那麼睡前空腹喝牛奶到底對身體好嗎？

睡前喝牛奶能夠幫助我們入睡，有著安神的作用，但是如果在睡前空腹喝牛奶的話，不僅不能夠發揮牛奶的安神的作用，反而還會使得我們入睡變得更加的困難，因為如果空腹喝牛奶的話，有可能會使得我們的胃不舒服，進而使得我們的胃部痙攣，疼痛，而且空腹喝牛奶的話，會使得牛奶中是蛋白質變成一種沉澱物，不易消化，嚴重時有可能會使得我們出現腹瀉的症狀。