早餐喝牛奶的好處是哪些呢？

我平時是比較喜歡吃一些蛋白質多的食物的，有時候總是感覺身體虛弱的難受，醫生說飲食可以多吃蛋白質多的食物才好。早餐吃蛋白質可以嗎？

蛋白質物質是構成身體新陳代謝必要的一種物質。尤其是補充身體的需要的時候是比較重要的，在早餐的時候是可以適當的吃一些的，可以喝牛奶來補充。早上的飲食是比較重要的，不但是要補充前一晚的空腹，還要為下一個上午儲備能量的需要做準備。平時在早上喝牛奶的話是最好吃一些澱粉多的食物，因為空腹喝牛奶的話也是會對胃部有損傷的，晚上睡覺喝牛奶有助於睡眠。