中老年鈣片哪種好幫助補鈣呢？

中老年人鈣片，一般建議是可以吃含鈣量比較豐富的鈣片，所以要選擇含鈣量中鈣劑最為豐富的，最好是選擇百分之40%左右比較好。第二個是應該要了解鈣質的吸收率，采用生物利用度較高的鈣劑會比較合適，也不會刺激中老年人身體中的其他微量元素的影響，以及建議應該要選擇適合自己的，比如說如果有腸胃功能問題的話，建議應該采用無機鈣類幫助進行調節。