幹嚼黑芝麻勝過吃鈣片，現在我們很多人尤其是中老年人和部分女性朋友們經常會出現抽筋等缺鈣現象，因此很多人都會選擇則吃鈣片來補鈣，專家表示說其實我們幹嚼黑芝麻要比吃鈣片還要有效呢!
專家說我碰到一些特殊的人，從小沒吃過鈣片，碰到車禍之後，車子都撞壞報廢了，可他卻沒有骨折。為什麼呢?
這是因為他從來沒吃過鈣片，骨頭有韌性，可以微微的彎曲，有相當的韌性。如果鈣太多了，骨頭就變硬了，硬了就脆，就容易骨折。過量使用含氟牙膏，牙齒會成堅硬，就會變脆，這也是導致牙被嘣掉的原因之一。許多高氟地區的人，稍一碰就會骨折。
骨質疏鬆如何解決?這就說到腎主骨了，即中醫認為養腎可以健骨。有個簡單的補腎方法，就是把黑芝麻炒熟了，磨成粉，每天飯前吃一勺，幹嚼，長期吃下去，可以預防骨質疏鬆。黑色入腎，把腎補上了，即使不吃鈣片，腎會在正常時從食物中“抓取”鈣質。當然，這個方法隻適用於保健和預防疾病，如果有了腎病，光吃黑芝麻是不夠的，還需要吃藥治療。
以上就是專家為您講解的幹嚼黑芝麻勝過吃鈣片，希望對您的身體健康有所幫助!
⌒⊙冠蓋滿京華問#我比較喜歡黑芝麻類的食物，但是偶然在網上看到說黑芝麻不是適合所有人吃的。如果吃了一些，會不會影響身體的健康呢？大眾養生網小編解答：大多數人都可
夢中的薔薇ゞ問#我朋友很注重養生，她建議我平時買一點黑芝麻食用，我就也買了一些。可是每天吃多少合適呢？可以空腹狀態下食用嗎？大眾養生網小編解答：黑芝麻每天的食用
ゆ哥就是潮流問#我因為年紀不大卻長了很多白頭發的原因，我去看了醫生，醫生就建議我多吃一點黑芝麻，那麼我就上醫院買了黑芝麻，黑芝麻是生吃比較好還是熟吃呢？大眾養生
醉酒灬憶紅塵問#我的頭發是屬於枯黃型的，我聽說黑芝麻吃了可以讓頭發變黑，但是我都吃了一個月了，也沒有效果，黑芝麻要一天吃多少可以對頭發好？大眾養生網小編解答：黑
一去不複返問#我昨天去買了一些生的黑芝麻，回家後就把生的黑芝麻炒熟後放到玻璃罐子中了，吃的時候就可以直接吃，想問熟黑芝麻保質期多久？大眾養生網小編解答：熟黑芝麻
—夜ヽ醉殘花問#我就是頭發比較少，並且頭發裏麵有很多的白頭發的，所以最近開始我一直都在喝黑芝麻糊，但是我昨天開月經了，不知道在經期還可不可以喝黑芝麻糊？大眾養生
