經期能吃黑芝麻糊嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 17:29:46  來源: 大眾養生網

經期一般是能夠吃黑芝麻糊,及時為身體補充足夠能量。

黑芝麻糊屬於日常生活中比較常見的一種食物,其中裏麵含有的營養價值相對來說是比較高,適當的吃一些能夠及時為身體補充足夠能量,可以緩解月經期間身體疲症狀。另外裏麵鐵元素也是比較豐富,能夠補充體內鐵元素。

在月經期間患者一定要注意多休息,避免過度勞累,可以適當喝一些紅糖薑水,能夠促進體內瘀血,快速排出體外,另外也要做好飲食調整,可以適當吃一些動物血、紅棗、枸杞等能夠補充體內鐵元素,預防貧血發生。

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