我的奶水不夠寶寶吃怎麼辦啊？

出現奶水不足的時候一定要注意多吃一些可以幫助產奶的食物，比如說可以適當的喝一些鯽魚湯，這樣的話產奶的效果是非常好的，可是也要注意應該是加強自己對於蛋白的攝入量，尤其是動物的蛋白，對於產奶的效果是非常好的，為自己這個時候應該是多吃一些肉類的食物，這樣的話就不會容易造成奶水不足的問題，如果說孩子實在是沒辦法吃飽的話，可以適當的喝一些奶粉。