我最近經常晚上睡不著覺,有時候好不容易睡著了,稍微一點響動就會醒來。大蔥白治療失眠有效果嗎,要怎麼用呢?
大眾養生網小編解答:
用蔥白確實在一定程度上緩解失眠,它的根有很好的通陽,殺蟲,解毒的作用。在用來治療失眠的時候,可以配合一些紅棗,拿來煮成湯。先把紅棗用清水煮二十分鍾,然後再在裏麵加上蔥白繼續煮十分鍾左右,等晾涼以後喝湯吃紅棗,每天晚上在睡覺之前的一小時左右的時候喝下,有很好的助眠效果。尤其是對於心脾兩虛,食少倦怠,心慌無力等有很好的效果。