怎麼炒菠菜好吃有營養呢？

最近我特別的喜歡吃菠菜，但是我自己在做菠菜的時候，覺得一點也不好吃的感覺，感覺營養也不好了，請問怎麼炒菠菜好吃有營養呢？

建議在炒菠菜的時候，放入的油脂盡量少一些，並且采用植物油來進行處理，放入少量的調味料進行炒製，炒製三至五分鍾即可，這樣含有的營養成分是最為豐富的，菠菜中主要有以下幾種營養成分，首先是含有豐富的粗纖維，有助於促進腸道的蠕動，幫助促進排便，有助於治療便秘，肛裂等情況，同時菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，有助於維生素A 的補充，促進發育。