涼薯的功效與作用是哪些呢？

我最近幾天在外麵聚餐的時間比較多，有時候總是吃很多刺激的食物，現在喉都是感覺有點上火的厲害，有時候心裏火氣比較旺盛，聽說吃涼薯比較好，有什麼好處呢？

涼薯，就是平時吃的地瓜。裏麵含有的營養物質也是比較多的，尤其是含有很多的碳水化合物物質，就是蛋白質的含量也是比較多的。可以滿足身體的生活能量補充。如果平時吃一些的話，有助於身體新陳代謝的需要。涼薯還有一定的清熱解毒的功效。所以去火的效果是比較好的，但是胃寒的人是不可以吃的。否則是會引起一些腹瀉的病情出現。平時一次性的不要吃太多才好。