我最近才知道人的體質是有酸性以及堿性的區分的,我好像是酸性體質,聽說酸性體質不好,到底如何才能調節酸性體質啊?
小編解答
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大眾養生網小編解答:想要改善酸性體質首先就是要注意自己的情緒,因為不好的情緒會使體質變酸。晚上也盡量不要吃宵夜,晚上8點以後人體的消化能力就會變弱,食物在腸道裏停留一段時間以後就會通過發酵而變酸。除此之外,要注意調整飲食結構,盡量少吃酸性食物,多吃堿性食物。糙米,雞蛋,大棗,開心果,蘑菇,新鮮蔬菜和水果都是不錯的選擇。
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