根據您所敘述的這種情況,如果你想要減肥的話,你可以選擇通過飲食調理或者是做一些運動,平時的時候日常飲食上多吃一些清淡類的食物,要控製脂肪的攝入,不然吃一些特別油膩的食物,這樣很容易會使你發胖,經常坐著的人平時消耗的卡路裏就比較的少,所以平時飲食不能吃特別多,在工作空閑時間可以做一些簡單的運動,通過運動減肥它是一種比較安全的減肥。
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