我朋友從國外帶了一些羊奶回來,而且聽說喝羊奶對於女人是有非常好效果的,我也想每天都喝一些,空腹喝一些羊奶好嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:首先要搞清楚是什麼時候喝的,如果是早上空腹喝的話效果不會很明顯,晚上空腹喝會更好消化,因為早上空腹喝會清腸,所以營養吸收不了,但是晚上空腹喝羊奶,可以讓人體在睡眠過程中更好地吸收羊奶中的一些營養成分,早上空腹飲用一杯白開水,這樣可以很好的清腸,再吃一些早餐,或者在吃早餐的時候喝羊奶也是可以的。
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