吃煮玉米可以減肥嗎？

吃煮玉米不會變胖，反而它還有減肥的效果。因為玉米裏麵含有豐富的粗纖維，可以加強腸胃的蠕動，幫助我們排除腸胃的廢物，解決便秘的情況。玉米可以做玉米餅、玉米粥、爆米花，熱量低，吃完之後容易有飽肚感，所以它就有減肥的效果。玉米含有豐富的鈣、磷、維生素E等元素，它可以幫助降低血液中的膽固醇，對高血壓、冠心病患者都有很好的食療效果。