早上吃包子會容易胖嗎？

我每天早上會吃包子填飽肚子可是老人說早上不要總吃包子，吃包子太膩了，對身體不好，會發福的，早上吃包子會胖嗎？

早上吃包子是不會變胖的，一般我們都建議早餐要吃好，不過早餐營養要均衡，不要總吃包子，可以多種多樣的，還有其他可以選擇，早餐吃麵包、油條、吐司可以喝一杯牛奶、豆漿或者酸奶、還是咖啡都可以，又或者吃一碗燕麥也是不錯的選擇，可以增加膳食纖維，防止便秘，幫助排便。還有就是每天吃一顆雞蛋，如果腸胃上火，早上還可選擇吃稀飯、饅頭、瘦肉。