豆漿配雞蛋好不好呢？

我記得在早上的時候需要多吃一些營養豐富的食物，於是我就打算吃一個雞蛋，並且搭配一個豆漿。到底雞蛋搭配豆漿好不好呢？

雞蛋跟豆漿是可以一起吃的，二者都含有非常豐富的蛋白質，因此能夠起到良好的補充人體所需蛋白質的效果。豆漿當中所含有的蛋白質為大豆蛋白，而雞蛋當中所含的蛋白質為動物蛋白，因此雞蛋跟大豆一起食用能夠均衡攝入動物性和植物性蛋白。除此之外，豆漿當中的礦物質含量也非常豐富，其還含有一定量的微量元素。不過雞蛋不能夠多吃，一天當中最多吃兩個雞蛋。