如何減壓啊？

要想減輕壓力就要學會適當的讓自己放鬆，選擇適合自己的發泄方法，比如可以做一些戶外運動，或者聽歌之類的，要合理安排時間，不要將工作拖到第二天，爭取在工作時間內完成，在上下班的路上也可以聽聽音樂來讓自己心情舒緩，或者在閑暇時間做一些自己喜歡的事情，都是可以減輕壓力的方法。再者就是注意合理的休息和飲食了，可以適當吃一些甜品，也可以減輕壓力的。