遊泳減肥快麼？

我身上的肉一直都非常的多，從小時候開始就這樣了，平常的時候也不會吃很多的東西，但是就是瘦不下來，每天去遊泳的話減肥會快嗎？

遊泳是屬於無氧運動的一種，一般情況下無氧運動的減肥效果是沒有有氧運動明顯的，但是如果長期的堅持，同時再搭配上其他的減肥方法，還是能夠起到比較好的減肥作用的，平常的時候飲食不是說吃的少就可以瘦的，最好是要吃比較低熱量的食物，這樣對減肥比較有幫助，同時在遊泳的時候也要注意好遊泳的姿勢，如果遊泳姿勢不正確的話，起到的減肥效果也會相應的降低。