打籃球扭到腰應該怎麼辦呢？

打籃球扭到腰的話，一般都是因為用力不均勻引起的，導致的部分肌肉拉傷的情況，這個隻要疏通患處的血液循環就會有很好的改善效果的。平時可以適當的改善一些坐立的姿勢，用熱毛巾熱敷一下改變或者是減少扭傷部位的淤血，減少疼痛的情況出現。如果平時吃一些骨頭湯之類的食物的話，對病情的緩解效果也是不錯的，注意休息的時候不要劇烈的運動才好。