我感覺自己吃的東西都擱在胃裏,每天我都覺得自己胃裏和肚子裏都鼓鼓的,非常的不舒服,現在根本就不知道餓,我想請問一般吃哪些食物可以有效的促進腸胃的蠕動?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:運動和飲食是促進腸胃消化的一個非常重要的方麵,一般人在夏天腸胃的蠕動會比冬天快很多,這和新陳代謝也是一樣的。在日常飲食中,可以喝益生菌酸奶,對促進腸胃蠕動有很大的幫助,建議多吃水果、蔬菜,這類富含纖維素的食物,不僅能及時補充身體所需的維生素,還能促進腸胃的消化,提高人體的食欲,對健康很有幫助,具體食用方法可根據患者的實際情況選擇。
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