有利於腸道的食物有哪些?

關鍵詞:潤腸吃什麼怎麼吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我昨天一直上吐下瀉的,去檢查醫生說是得了急性腸炎。我就想應該在平時多吃有利於腸道的食物,那應該選擇哪一些呢?

    大眾養生網小編解答:
    有利於腸道的食物主要是一些富含膳食纖維和維他命等營養物質,各種蔬菜水果如蘋果、胡蘿卜和西紅柿,小米南瓜粥、紅豆薏仁粥、瘦肉南瓜湯等也是不錯的湯類。另外,乳酸菌是構成腸道消化菌群的重要組成部分,所以也可以在平時多喝一點濃稠的酸奶,以補充足量的益生菌,促進腸道等部位正常的消化功能。

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