養腎固精的食物有哪些？

黑芝麻有補肝潤五髒的作用，對腎虛引起的腰酸背痛，頭部眩暈有好的作用，黑豆也有補腎強身、活血利水的功效，特別適用於腎虛的患者，在冬季是男性進補的一個大好季節，中醫認為，蠶蛹品性味甘，含有豐富的維生素和激素，可以補充脂肪，蛋白質等物質又有溫陽補腎的功能，特別適用於腎虛，風濕麻痹，陽萎此類的症狀，羊肉營養豐富也同樣具有補腎壯陽的作用，很適合男性補腎來使用。