減肥吃牛肉會有發胖的效果嗎？

在減肥期間，要注意運動和飲食相結合才好，尤其是要注意飲食期間不能吃一些油膩的食物。可以選擇吃一些牛肉的，因為牛肉裏麵含有很少的熱量，含有相對較少的脂肪，平時多吃一些含有蛋白質的物質，可以促進體內營養物質的吸收，所以長期吃牛肉不會增肥，反而有一定的減肥效果。但牛肉不能天天吃，配合水果和維生素一起吃才好。