我喝朋友去遊泳,沒有做好提前的熱身運動,結果就肌肉就開始抽筋,弄的我在眾人的麵前出醜,怎麼才可以快速的緩解肌肉抽筋的情況呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養生網小編解答:一般出現肌肉抽筋的時候,我們都會迅速的睡在一個平麵上,用手使勁的按住抽筋的地方。如果是腳部或者手臂抽筋,我們用力甩筋,也可以緩解抽筋的情況。一般出現抽筋的問題,都是因為遊泳前熱身動作沒有做好。因此,不要為了偷懶而減少熱身活動。平時遊泳的時候,我們一定要注意,盡量不要讓這樣的事情發生。抽筋時也不宜遊泳。
猜你喜歡
相關問答
問小腿肌肉抽筋的原因是什麼?
小腿肌肉抽筋可能是由於寒冷等外界因素的刺激,或者是過度疲勞引起的,但一般是由於微量元素如鈣的缺乏引起的。如果肌肉經常抽筋,可以服用鈣片或葡萄糖酸鈣等來補充,每天
問肌肉抽筋吃什麼比較好呢?
肌肉抽筋是臨床上人們常提到的肌肉痙攣,當肌肉抽筋的時候會給人們帶來疼痛,在飲食上應該多吃一些富含礦物質和電解質的食物,比如說綠色的蔬菜和水果等,除此之外,還有該
問肌肉抽筋是怎麼回事呢?
根據患者的病情考慮可能是由於神經調節的問題,建議還是最好去檢查確診後積極治療,抽筋在臨床上一般都是提示身體有缺鈣的情況,去醫院裏麵化驗一下微量元素,如果是缺鈣可
問肌肉抽筋是什麼原因導致的
根據所描述的情況,是體內缺鈣,而且近期缺鈣比較嚴重。建議吃點鈣片,或者喝點補鈣口服液。平時可以多吃一些含鈣高的東西,建議平時多吃一些西紅柿,還有一點一定要注意,
問肌肉抽筋了該怎麼做呢
如果最近沒有受涼,那就是你體內缺鈣了。所以您一定要補充身體裏的鈣,這時我建議您先去醫院檢查一下,因為現在還不確定是吃的鈣少還是吃的鈣吸收不了。如果是鈣比較少的話
問女人什麼時刻最希望被插入?
很多夫妻在性生活的時候,都特別鍾情於嚐試各種性愛技巧,但其實有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
相關文章
- 腿抽筋不光是缺鈣的事兒11739閱讀
- 戶外課堂:單車運動時抽筋的原因和處理17587閱讀
- 腿抽筋怎麼辦11183閱讀
- 腰部肌肉抽筋怎麼辦?7685閱讀
- 全身肌肉抽筋的緩解方法13099閱讀
- 小腿肌肉抽筋的原因13362閱讀
- 腹部肌肉抽筋原因12178閱讀
- 腰抽筋怎麼辦,腰部抽筋處理方法3070閱讀
- 小腿肌肉抽筋是什麼原因呢12507閱讀
- 麵部肌肉抽筋怎麼辦9233閱讀
- 導致肌肉抽筋的原因並不隻是缺鈣18640閱讀
- 大腿肌肉抽筋怎麼回事?這7種原因最常見10004閱讀
- 腹肌抽筋是怎麼回事7061閱讀
- 小腿肌肉抽筋快速恢複方法是什麼?16421閱讀
營養師問答
問月經期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
問脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,並且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
問怎麼才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
問黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
問經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
問田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入?8842
- 便秘怎麼辦16026
- 揭秘日本女人的性愛技巧9609
- 瞬間女人什麼感覺?8086
- 男人吃六種食物永遠“雄起”13373
- 女人身體8個部位越醜越健康15223
- 精液對女人的11個好處3767
- 口交你不可不知的五大事實19683
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢15282
- 10種私密催情食物 堪比春藥17483