在遊泳時肌肉抽筋怎麼辦呢?

關鍵詞:肌肉抽筋怎麼解決解決方法怎麼處理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我喝朋友去遊泳,沒有做好提前的熱身運動,結果就肌肉就開始抽筋,弄的我在眾人的麵前出醜,怎麼才可以快速的緩解肌肉抽筋的情況呢?

    大眾養生網小編解答:
    一般出現肌肉抽筋的時候,我們都會迅速的睡在一個平麵上,用手使勁的按住抽筋的地方。如果是腳部或者手臂抽筋,我們用力甩筋,也可以緩解抽筋的情況。一般出現抽筋的問題,都是因為遊泳前熱身動作沒有做好。因此,不要為了偷懶而減少熱身活動。平時遊泳的時候,我們一定要注意,盡量不要讓這樣的事情發生。抽筋時也不宜遊泳。

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