睡前可以吃的東西有哪些呢？

我今年35歲了，身體有些超重，正在減肥中，但是因為以前食量比較大，現在吃少了，總在睡覺的時候出現饑餓的現象，我想問一下睡前可以吃的東西有哪些呢？

從上麵講述的情況中可以看出，睡覺前最好不要吃東西，減肥不但需要控製飲食，關鍵還要有減肥的決心，如果在睡覺前吃東西的話，減肥就會功虧一簣。在睡覺前不要吃任何東西，也不要喝水，因為在睡覺前吃東西會對牙齒不好，並且胃在夜間需要消化的話，會加重胃部的負擔。睡覺前也不要喝太多的水，如果喝太多水的話很容易導致出現水腫的現象，所以控製自已很有必要。