我平時飲食比較清淡,很少吃一些肉類食物的,這幾天一直都是有點上火比較厲害,聽說吃納豆不錯,不知道應該怎麼吃呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:納豆,就是用黃豆製成的一種食物,但在其中也加入了一些納豆菌,這是一種經過發酵製成的食物,後期產生的營養物質也比黃豆多很多。尤其是維他命B的含量比較多,再滿足身體營養物質的需要,還有助於促進身體內部的代謝,更好地吸收和分解營養,讓身體更健康。提高體內蛋白質的吸收率,這樣在調節體內機能方麵效果比較突出。但孕婦最好還是少吃,老人也可以多吃。
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