經期能吃納豆嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 15:44:03  來源: 大眾養生網

經期通常能吃納豆,可以為身體補充營養,而且不具有刺激性,不會影響到月經。

納豆有很高的營養價值,裏麵含有許多蛋白質、維生素,月經期間適量的吃一些,那都能夠為身體補充所需要的營養,還可以起到預防骨質疏鬆的效果,這種食物不具有刺激性,也不屬於寒涼的食物,不會影響到月經。

在月經期間要做好保暖工作,避免受涼,飲食上避免吃辛辣刺激以及生冷的食物,不宜飲濃茶,裏麵含有的咖啡因比較高,會刺激神經和心血管,容易產生痛經。

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