吃納豆有哪些好處呢？

平常的時候我也是特別的不愛吃納豆，但是我朋友說吃納豆還是有很多的好處的，但是我自己也是不喜歡的，吃納豆有哪些好處呢？

納豆的營養價值還是非常的高的，雖然還是有很多的朋友也是不怎麼喜歡吃，特別是有一些小孩子。其實小孩子可以多吃一些納豆，因為納豆是可以起到比較好的防止出現骨質疏鬆的情況，還可以起到很好的抗菌消毒的作用，同時還可以防止出現高血糖或者是高血脂的情況。如果你平常的時候又腸道不好的情況的話，也是可以吃一些，同時愛美的女性也是可以多吃一些。