這幾天有點腰疼,可能腎虛造成的,感覺身體經常冒虛汗,聽說腎虛泡腳不錯,但不知道怎麼泡,怎麼樣泡腳補腎比較好呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:晚上九點的時候泡腳更好,這個時間段泡腳對補腎更好,因為此時腎經氣血比較虛弱,這時泡腳身體的熱量會逐漸增加,身體的血管也會擴張,這樣對活血更好,能促進血液循環。白天也要勞累一天,這個時間泡腳可以緩解一天的疲勞,熱水溫度在40度左右就可以,泡腳二十分鍾左右就可以了,泡腳可以提高睡眠質量,泡腳後適當按摩身體更好。
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