用啥泡腳比較補腎呢

一般可以通過使用杜仲或者是牛膝、淫羊藿等泡腳比較補腎。

這些都是屬於生活當中比較常見的中藥，主要能夠達到補腎的作用，同時還能夠達到祛風濕和通經絡的作用，一般可以通過使用這些中藥泡腳，能夠達到輔助補腎，但是需要長期堅持，不能夠達到立竿見影的作用。

日常生活中還需要注意和飲食調整，飲食上需要做到營養均衡或者是合理膳食，還可以適當的吃一些補腎的食物，比如雞蛋、牛奶、紫菜、海帶、蝦仁等，也需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉。