怎樣可以瘦腿部呢？

如果是為了瘦大腿，那麼最簡單的方法就是做下蹲運動，每天做五組，一組就是做十五個左右。這個運動的關鍵就是下蹲的時候，後腳跟不要抬起來，而是要讓腳掌緊貼在地板上。如果是大腿後側有肥肉，那麼就要做後踢腿運動。瘦小腿的方法也很簡單，想要塑形，那麼就應該用踮腳尖的運動方法，即簡單又有效果。可以在看電視的時候做，每天四組，一組二十個。