使用仰臥起坐減肥反彈的嗎？

減肥需要堅持，如果沒減下來以後又開始猛吃，無論什麼之前做了什麼運動，最終都會反彈。但隻要在瘦下來以後保持合理的飲食，一般是不會反彈的。另外，仰臥起坐其實還會消耗其他部位的脂肪。而且在減肥時，不要一味地追求速度和量。做的快或做得多不一定就能減得多。要保持適當的速度，這樣能充分調動我們體內的脂肪燃燒，最終達到良好減肥的目的。