補腎的食物配方是什麼？

腎虛是會影響性生活的質量，腎虛的患者是可以通過食療的方法來治療腎虛症狀的。腎虛食療可以吃山藥枸杞粥，山藥和枸杞都是補腎好東西，山藥和枸杞都是具有滋陰補腎，強精益精的作用。可以選擇將山藥搗碎，然後加入一些枸杞，攪拌均勻，然後再鍋裏麵放入大米，加入涼水煮成粥，調好味道就可以吃了，口感是特別的好。早上起來吃一些，可以改善腎虛腰酸背痛的症狀，山藥枸杞粥對於腎陽虛的治療效果會更加明顯。