最近一段時間不知道是怎麼啦,總是會生病,不是感冒,就是咳嗽,身體的免疫力非常的差,請問,有什麼辦法可以增強身體的免疫力呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:要提高身體的免疫力,首先要注意多進行一些體育鍛煉,堅持鍛煉可以起到強身健體的作用,這樣身體的免疫力就會得到提高。其次是要注意保持心情愉悅,心情好了,身體的抗病能力就會相應的提高。第三,要注意多吃一些含有維生素C的食物,如西紅柿、檸檬等,這些食物可以提高人體的免疫力。還要多為身體補充蛋白質,多吃一些雞蛋、牛奶等,身體內的營養充足,抗病能力自然也就提高了。
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