男人怎麼才能更好補腎？

男人補腎的方法是很多的，不僅可以進行飲食的調理，而且還可以進行身體鍛煉以及中醫輔助的調理。首先可以多吃點補腎的食物，比如枸杞、韭菜、海參、魚肉、羊肉、牛肉、狗肉、甲魚、黃鱔、幹貝、鮑魚、鱸魚、山藥、黑豆、黑木耳、黑芝麻等等，其次就要進行中醫調理，一些中藥材是可以直接泡水喝的，也是可以補腎的，比如枸杞、杜仲、鎖陽等等，同時也要每天堅持鍛煉和運動。