是慢走減肥還是快走減肥呢？

慢走對減肥的效果不太好，建議采用快走的減肥方法，快走屬於有氧運動，可以快速的幫你減點贅肉哦，而且快走相比較淤跑步，更加輕鬆，整體效果會更好，更容易讓人堅持下來。建議采用快走的方法減肥，但是要注意幾點要求，首先就是快走最好能保持45分鍾以上，這樣減肥的效果才更好，然後就是姿勢的問題，我們快走減肥的時候，記住要抬頭挺胸，最好保持走在一條直線上。