男人吃什麼對性生活有幫助呢？

最近一段時間，總是覺得自己在性生活上有一些心有餘而力不足，每次想要和老婆親熱，總是很快就會敗下陣來。請問，我應該吃一些什麼來提高自己的性能力呢？

男性性能力下降，可能與工作太累有關係，所以想要提高自己的性能力，要注意勞逸結合，有充分的休息時間，而且不要讓房事過於頻繁。其次是可以多吃一些含鋅豐富的食物，比如一些海產品，這樣的食物，可以增強男性的性能力，讓男性重振雄風。平時還可以多吃一些補腎壯陽的食物，比如核桃、薺菜、韭菜、枸杞、狗肉、甲魚等，也可以讓自己更加持久，能力更強。