免疫力低下吃什麼食物最好呢?

關鍵詞:免疫力低下食用什麼怎麼吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時間,隻要天氣稍微有變化,我就會出現感冒咳嗽的症狀,我覺得我的免疫力太低了,請問,吃什麼食物來提高免疫力呢?

    大眾養生網小編解答:
    要提高身體的免疫力,首先要注意營養均衡,身體中的營養吸收比較充足,免疫力相對也會相對提高。還可以多吃一些富含維生素C的食物,如獼猴桃、番茄、檸檬、花椰菜等,可以提高人體的免疫力。還可以多吃一些大蒜,因為大蒜具有很強的消毒殺菌能力,吃多了可以提高人體的免疫力。除了在飲食上注意提高免疫力外,還要注意多運動,強身健體,才能讓自己的免疫力提高。

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