初中生如何瘦腿好

初中生瘦腿的方法還是很多的，比如睡前瘦腿法，即簡單又有效果。每天睡覺之前躺在床上，然後讓雙腿抬起，在空中做等自行車的運動。可能會感覺腿部有些累，但是瘦腿的效果非常好。蹬踏的時候速度要適中，不能太快也不能太慢。在做完空中蹬自行車的運動之後，不要馬上就休息，而是要保持準備的姿勢，然後讓雙腿並攏，盡量與身體保持垂直向上伸展。保持這個動作三分鍾慢慢放下。