如何健康瘦身減肥呢？

健康減肥的方法有很多，首先要在飲食上注意，多吃一些清淡的東西，合理安排三餐，尤其是早餐最好多吃些清淡的，少吃一些油膩的，辛辣刺激性的東西。不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣是非常必要的，飯後最好站立半個小時，睡覺前不要吃任何東西，適當的運動對減肥很有幫助，還可以跑跑步，練練瑜伽，或者選擇散步的方式等等。