月經期間吃什麼堅果比較好？

我是一個特別喜歡吃堅果的人，最近我聽說姨媽期間吃一些堅果是非常好的，但是我不知道到底吃什麼堅果比較好，我想問一下經期吃什麼堅果好？

我想應該會有很多朋友都特別的喜歡吃堅果吧，大家應該都知道堅果對我們的身體很好，但是大家是否知道有一些堅果我們在月經的時候吃是更好的，比如芝麻，可能大家會覺得芝麻不是堅果或者想芝麻有什麼好的，其實芝麻含有豐富的脂肪酸、維生素，還有核桃花生，都是在月經的時候吃特別好的，適當多吃有利於補虛潤肺，促進身體健康，而且還有抗衰老的作用。