以前我對養生生活並不在意,但是我發現我幾個朋友通過養生,以後得到了很好的保健效果,因此我想知道在秋天怎麼養生最好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:很多人認為秋季是一年中氣候最宜人的季節,所以不需要養生,這種想法是不正確的,秋季是許多呼吸道疾病的高發季節,因為這個時期天氣比較幹燥,很多人容易出現肺燥的情況,那麼在冬季如何養生呢?很簡單,在飲食上可以多吃些滋陰養肺的食物,如蜂蜜、雪梨、綠茶等;而平時也可以多做一些運動,尤其是多做戶外運動,呼吸新鮮空氣。
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