冬天該怎樣進補呢？

我的身體一直都不很好，並且總是很虛弱，我吃了很多補藥都沒有什麼效果，朋友說可以在冬天進補，所以我想了解一下冬天該怎麼進補呢？

補身體是人一生都要做的事情，並且要隨時隨地都保證給身體補充營養，因為身體無時無刻不再消耗能量，所以給身體的補充是隨時都要進行的。在冬天進補是一件很正確的事情，首先，盡量不要選擇補藥來進補，畢竟是藥三分毒，多多少少會給人體帶來影響。其次，要選擇食療進補，比如，枸杞，紅棗，這種食物要經常食用。最後，要保證自己有一個良好的生活態度和飲食習慣。