早上隻喝酸奶能減肥嗎？

酸奶雖然有減肥的效果，但是對於想要減肥的人來說，如果每天隻喝酸奶，不但減肥效果不明顯，而且還會對我們的身體造成傷害。健康合理的減肥膳食，不僅要喝酸奶還要補充其他營養成分，在飲食中還要多吃一些肉食；其次，飲食最好以清淡為主，不能吃大魚大肉，盡量少吃高熱量的食物，而且在吃飯的時候要放慢吃飯的速度，除了飲食還要注意運動，多運動也是消耗脂肪的方法。