中午喝酸奶能減肥嗎？

酸奶能夠幫助我們減肥，但是並不是任何時候喝酸奶都有減肥的效果，要想達到減肥的目的最好是在晚上喝酸奶，因為晚上喝酸奶會增加我們到飽腹感，減少我們對其他事物的攝入量。不過如果隻喝酸奶減肥對我們的身體是有傷害的，因為酸奶不能滿足我們對營養的需求，而且過度喝酸奶還會增加我們的胃酸分泌，造成胃酸過多，不僅容易導致腹脹還會影響我們的食欲。